Rezultaty
Poznaj wyniki ludzi, z którymi pracowałem.
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/07/E4CDDF12-A372-4CB2-9841-6E8738F7102B.jpeg)
Przemek
-17kg w 5 miesięcy
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/06/3D10EE2D-0DF5-4DCB-994A-193D35481628.jpeg)
Łukasz
-8kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/06/FE22DACD-1E32-4410-BCCE-692CF811B018.jpeg)
Redukcja Maćka
Redukcja
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/06/6590537A-8F8E-4C9A-B731-3F5AAEE7ADE4.jpeg)
Paweł – redukcja
redukcja z 113kg na 88kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/05/04537D95-C8B2-4785-8B58-17356314B504.jpeg)
Alicja, poprawa sylwetki
“Współpraca z Tobą całkowicie dodaje mi “wiatru w żagle” i trening to sama przyjemność. Każde oczekiwanie na nowy plan to ekscytacja jak przy otwieraniu prezentu, a pochwała od Ciebie to już mega bonus 😉 doceniam- dziękuje.”
Budowanie masy mięśniowej
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/04/E31B185D-5D04-4D76-99E6-2A3F14814DC7-1.jpeg)
Patryk
Metamorfoza
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2024/03/26999B2F-DC32-4B47-8471-A37037032301-1.jpeg)
Metamorfoza Janusza
Odchudzanie
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/12/19FE4298-1E5C-47EA-A116-99BF1474099E.jpeg)
Basia
Poprawa sylwetki
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/11/6AEC9232-DD1C-4A06-8B91-0501C43A05BF.jpeg)
Sylwia poprawa sylwetki w dwa miesiące
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/11/87F08E2E-C2AF-4AE0-AA7B-AC9FFFCCB2E1.jpeg)
Bortas
“Cenna uwaga, uświadomiło mnie to, dziękuję 😁. Z innej beczki to chciałbym podziękować za materiały, które Pan tworzy i te solo i te z Kacprem, bardzo mi to pomogło w zmianie sylwetki i bazując praktycznie tylko Pana materiałach dostępnych na YouTube wypracowałem swoją życiową na ten moment formę. Będąc wiecznie “grubasem” czułem się z tym źle i zmotywował mnie Pan do zmiany. Dziękuję bardzo za to co Pan robi i oby tak dalej 💪🏼💪🏼💪🏼 a tutaj zdjęcia po to aby delikatnie się pochwalić zastosowaniem wiedzy z kanału YouTube.“
-15kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/11/3FB57936-A40D-4C34-874B-8224C5DC53F7-1.jpeg)
Metamorfoza Bartka
Zmiana sylwetki w 9 miesięcy
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/09/C9384203-FA89-4BFD-8DDE-F16F4B23DDB8.jpeg)
Krzysiek – redukcja
Najpierw masa, potem redukcja
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/09/0216DAE1-8096-40DB-BA26-5AC406CB0320.jpeg)
Patryk
metamorfoza
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/08/4AC842C9-1F01-46AA-84AA-4DED190622F3.jpeg)
Łukasz
Super forma
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/08/D4E4ED3D-7C01-4E18-849A-DAC56B5B77C2.jpeg)
Ola
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/08/Angelika.jpg)
Angelika
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/07/111ABC8C-0AFF-40BE-AE7F-BDF2520F0F54-2.jpeg)
Marcin 29 lat
“Dzięki tobie to wszystko bo bez twojego planu treningowego I bez bardzo pysznej diety bym ciągle zaczynał od początku lub co chwilę podjadał. A mimo zakrętów życiowych i ciężkiej pracy fizycznej , Sukces udało się osiągnąć;)) Dzięki wielkie i brawa dla Ciebie .. ;))”
Szczupła sylwetka
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2023/06/inbound8631755959397785146-2048x2048-1.jpg)
Patryk
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/16-Aleksander-40-lat-a405be.jpeg)
Aleksander
Aleksander trenując na moim jednym planie i diecie przez dwa lata zgubił 30kg i dokonał całkowitej transformacji swojego ciała. Jak powiedział:
“Co do zdjęć to będzie mi ogromnie miło być na twojej stronie i motywować innych,bo uważam cię za jednego z najlepszych specjalistów w Polsce,jak na siłowni widzę młodych chłopaków bez poprawnej techniki zawsze podchodzę i polecam twoją osobę i twój kanał.Zaraz podeślę ci zdjęcia z opisem z wagą i wiekiem żebyś wiedział co wstawić.Jeszcze raz dziękuję bo właśnie spełniło się moje marzenie,bo twoja opinia to dla mnie mega sprawa i dodatkowa motywacja do dalszego rozwoju .”
-30kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/15-Natan-22-lata-11e276.jpeg)
Natan
-22kg w 8 miesięcy
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/14-Kamil-26-lat-eeed91.jpeg)
Kamil
Metamorfoza
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/12-Janusz-70-lat-fdcae3.jpeg)
Janusz 70 lat
Janusz mimo swojego wieku, trenując samodzielnie moim planem zbudował 3kg masy mieśniowej w 10 tygodni.
+3kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/11-Wojtek-30-lat-a1f185-scaled.jpeg)
W.
W. trenuje ze mną przez 10 miesięcy. W tym czasie zwiększył masę mięśniową, utwardził ją i poprawił wydolność oraz mobilność. Celem było poprawienie sylwetki oraz zwiększenie sprawności. Treningi były połączeniem siłowni ze sportami walki.
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/10-Gregor-35-lat-546395-scaled.jpeg)
Gregor
Totalna metamorfoza
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/9-Artur-30-lat-df7e92-scaled.jpeg)
Artur
Artur ćwiczył samodzielnie, sylwetka którą widać na zdjęciu to efekt 18 miesięcy treningów.
+7kg mięśni
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/7-MS-32-lata-3a7df8-scaled.jpeg)
MS
M.S. trenował naszymi planami przez 5 miesięcy. W tym czasie spalił tłuszcz i zbudował masę mięsniową, całkowicie przy tym zmieniając swoją sylwetkę.
Metamorfoza
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/6-Michal-29-lat-7bb5f2-scaled.jpeg)
Michał
Michał chciał zbudować ekstra ciało i wystartowac w zawodach sylwetkowych. Porowadzę go online od roku. W zawodach udało się wytartować, zajął 4 miejsce.
start w zawodach
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/5-Michal-38lat-620fd9.jpg)
Michał
Michał przez wiele lat nie miał zbyt wiele wspólnego z jakąkolwiek aktywnością fizyczną. Jednak rok temu postanowił zrobić coś ze swoim ciałem. Jako że mieszka na codzień w Irlandii, treningi i dietę realizoawał według naszych zaleceń online. Raz na jakiś czas potrenowaliśmy wspólnie. W ciągu roku zbudował 12kg masy mięśniowej i całkowicie zmienił swoje ciało.
+12kg masy
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/4-Kacper-24-aeab35.jpeg)
Kacper
Kiedy słyszysz nazwisko “Kacper Bąkiewicz” od razu przychodzi uzupełnienie: “zawodnik sportów sylwetkowych”. Ale początki naszej współpracy sięgają czasów przed naszym kanałem Youtube. Kacper chciał przygotować sie do startu w Mans Physique. Wystartował i od razu wygrał. Od tej pory zajął wiele medalowych miejsc na zawodach krajowych i międzynarodowych.
Zawodnik sportów sylwetkowych
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/3-Piotr-187f73-scaled.jpeg)
Piotr
Piotr pomimo ciężkiej pracy fizycznej postanowił zmienić swoje ciało. Współprace online zaczęliśmy niecałe 13 miesięcy temu. w tym czasie realizował moje treningi i dietę Oli we własnym zakresie. Efekty jego pierwszych 9 miesięcy transfomracji widzicie na zdjęciu.
-26kg
![](https://trenujdobrze.pl/wp-content/uploads/2022/11/1-Kamil-25-c88cdd.jpeg)
Kamil
-25 kg