Warsztaty PFS® Zaawansowany Trening Siłowy to nowe, świeże spojrzenie na trening siłowy, dające nowe narzędzia do pracy przy zastosowaniu znanych od dziesięcioleci ćwiczeń oporowych.
W dobie wszechobecnej tendencji części trenerów personalnych do szukania nowych rozwiązań dla ich podopiecznych, kluczem staje się wykorzystanie takich narzędzi, które będą nie tylko efektowne, ale również skuteczne.

Kiedy spojrzy się wstecz na ostatnie 20 lat, można dostrzec że wiele metod i środków treningowych ma swój ograniczony czas istnienia. Jest jednak taka, która istnieje od 100 lat i cieszy się niesłabnącą popularnością – klasyczny trening siłowy.
Nie sposób jest nie docenić, jak skuteczny jest on w treningu mającym na celu nie tylko zbudowanie masy i siły mięśniowej, ale również spalanie tłuszczu, wzmocnienie stawów, poprawę postawy i wyrównanie balansu ciała oraz poprawę wytrzymałości siłowej.

Czego nauczysz się na warsztatach?

• Podstawą szkolenia jest omówienie ćwiczeń na wszystkie grupy wraz z analizą techniki ich wykonania.
• Dowiesz się jak wykonywać znane już, klasyczne ćwiczenia siłowe, aby były lepiej odczuwane.
• Dowiesz się jak zmodyfikować ćwiczenia, aby były skuteczniejsze; omówienie wariantów tych ćwiczeń.
• Pokaże ci inne, mniej znane ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, które będziesz mógł wykorzystać dla lepszego uzupełnienia treningu.
• Ponadto omówimy metody diagnozowania twojego ciała przy pomocy treningu siłowego. Dzięki temu znajdziesz swoje słabe punkty, strefy które są podatne na kontuzje i od razu otrzymasz ćwiczenia, którymi możesz się wzmocnić.
• Poruszymy również metody intensyfikacji treningu, co szczególnie docenią osoby z dużym doświadczeniem.
• Nie musisz być trenerem, żeby wziąć udział w tych warsztatach.

Dowiesz się jak trenować skuteczniej, efektywniej i bezpieczniej.

Gdyby spytać, jak wygląda to szkolenie, to można powiedzieć, że tak jak na filmach na YouTube, ale z dokładniejszym omówieniem ćwiczeń i metod. I nie bez znaczenia jest możliwość zadawania mi pytań.

Będzie mi bardzo miło, jeśli uda się nam zobaczyć!

UWAGA:

Ze względu na komfort wszystkich uczestników, grupy są bardzo małe i w każdym szkoleniu może wziąć udział maksymalnie 14 osób. Jeśli chcesz spotkać się ze mną na żywo, lepiej się pospiesz.

DOSTĘPNE TERMINY:

WARSZAWA 11-12.02.2023 – BRAK MIEJSC

PORTSMOUTH, UK 01.-02.04.2023 – miejsca dostępne. Edycja specjalna z Kacprem Bąkiewiczem. Koszt 300 funtów. Aby się zapisać, skontaktuj się ze mną.