Tak. Ponieważ trening dla kobiet i mężczyzn jest w 90% taki sam. Kurs zawiera sekcję z ćwiczeniami na nogi i pośladki.

Tak. Kurs Sylwetka 2.0 nauczy Cię, jak samodzielnie skutecznie ćwiczyć na siłowni, aby mieć lepsze efekty i progres.

Zaraz po zakupie otrzymasz dostęp do wszystkich materiałów.;

Wystarczy, że klikniesz przycisk „logowanie” na stronie: szymonmoszny.pl i zalogujesz się, aby zacząć przerabiać lekcje.

Na Twojego maila przyjdzie wiadomość z linkiem do platformy kursowej, loginem i hasłem.

Cały proces logowania się jest prosty. To tak jakbyś miał zalogować się na nową skrzynkę pocztową.

Kurs to znaczy logicznie poukładany proces nauki krok po kroku. Zaczynasz od początku — uczysz się techniki i poprawnej pozycji wyjściowej. Kończysz na zaawansowanej wiedzy wykładowej — dowiadujesz się tego, co uczę trenerów personalnych na certyfikowanych szkoleniach.

Kurs jest nagrany. To znaczy, że wszystkie lekcji są w postaci VIDEO. Jeśli chcesz się uczyć, to logujesz się do platformy kursanta na stronie trenujdobrze.pl.

Rozumiem Cię. Nie chcesz ryzykować. Dlatego przygotowałem dla Ciebie kilka bezpłatnych lekcji — wyrwanych prosto z kursu — abyś mógł upewnić się co do jego jakości.

Kliknij tutaj, aby bezpłatnie odebrać dostęp do nagrań z kursu i samodzielnie przekonać się o jego jakości

Tak. W kursie omawiam technikę martwego ciągu (warsztat nogi) i przysiadów. Omawiam technikę wszystkich najważniejszych podstawowych ćwiczeń na budowanie masy mięśniowej czy redukcję.

Prostota jest kluczem do zamku o nazwie „sukces”. Kulturyści rzadko kombinują przy budowaniu masy mięśniowej. Skupiają się głównie na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych. Dopiero przy robieniu „wycinki” na zawody, dodają więcej modelowania, izolowania i skomplikowanych ćwiczeń.

Tobie w zupełności wystarczą te ćwiczenia, aby osiągnąć swoje cele sylwetkowe. Ale jeśli będziesz chciał wybrać się na zawody, to odezwij się do mnie. Będziemy pracować nad Twoją sylwetką indywidualnie.

Omawiane 86 ćwiczeń kulturystycznych (na budowanie masy mięśniowej) spokojnie wystarczy Ci na ponad 2-3 lata treningów. Ale w sekcji ekskluzywnej (bonusowej) cały czas będę dodawał nowości — w tym też nowe ćwiczenia. Dzięki czemu cały czas będziesz mógł rozbudowywać swój plan treningowy.

Tak. Kurs Sylwetka 2.0 nauczy Cię, jak samodzielnie skutecznie ćwiczyć na siłowni, aby mieć lepsze efekty i progres.

Po pierwsze. Z czasem gubimy technikę i prawidłową pozycję wyjściową podczas wykonywania ćwiczeń. Ponieważ nasz mózg każe nam robić wszystko bez nadmiaru wysiłku. Dodatkowo przyzwyczaja się do wygody, uproszczeń i ułatwień. A to wpływa negatywnie na efektywność treningową. Dlatego warto systematycznie przypominać sobie poprawną technikę i pozycję wyjściową.

Po drugie. Dowiesz się, jak według najnowszych badań ułożyć najbardziej efektywny plan treningowy pod siebie. Z takim doświadczeniem, jakie masz, Twój progres jest duuużo mniejszy. Dlatego czy nie chcesz zadbać o to, aby Twój progres był stały, a nie zamierający?

Po trzecie. Minimum raz w miesiącu dodaję do kursu nowe materiały.

Czy nie chciałbyś usłyszeć o najnowszych badaniach dot. najlepszego planu treningowego, dzięki czemu usprawnisz swoje efekty? Będąc w kursie, natychmiast będziesz wiedzieć, jak to zastosować u siebie.

Trafna uwaga. Oczywiście możesz spróbować znaleźć wszystkie informacje z kursu, czy to na zagranicznych kanałach YouTube, czy na blogach. Możesz szukać i gwarantuję Ci, że znajdziesz wszystko. Musisz tylko poświęcić na to długie godziny, a późniejszy efekt może Cię rozczarować. Ponieważ nie będziesz wiedzieć, jak to zastosować u siebie.

W kursie masz gotowca. Dostajesz wszystko w jednym miejscu. Dodatkowo raz w miesiącu dokładam Ci jeszcze więcej.

Masz wybór.

Możesz iść do restauracji. Zamówić. Zjeść gotowe danie. Wrócić do domu na wydarzenia.

Możesz też iść do restauracji. Sam sobie ugotować. Sam sobie podać gotowe danie. Usiąść. Zjeść. Pozmywać po sobie. A do domu wrócić późnym wieczorem na końcówkę szklanej pułapki 5.

Pytanie, czy wybierasz szybką kolację, czy pracochłonną i długą?

Liczy się tylko Twój czas.