Co zawiera przygotowany dla ciebie plan?

• PLAN TRENINGOWY Z PERIODYZACJĄ
• PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA TWOJĄ MASĘ CIAŁA I AKTYWNOŚĆ (nie jest personalizowany)
• Rozgrzewkę, którą powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Rozgrzewka jest przygotowana w postaci filmu z prawidłową techniką wykonywania danych ćwiczeń.
• Trening jest realnie dostosowany do twoich możliwości i celu który chcesz osiągnąć
• W zależności od calu jaki chcesz osiągnąć informacja o sugerowanych metodach intensyfikacji, wraz z podanymi zakresami powtórzeń oraz czasami przerw
• Pod koniec każdego makrocyklu osobno rozpisany deload
• Na koniec ćwiczenia zwiększające mobilność górnej i dolnej części ciała wraz ze zdjęciami
• W przypadku stwierdzonych problemów z niektórymi wadami strukturalnymi do programu dołączam ćwiczenia na ich zniwelowanie
• Program który dostajesz jest na kilka tygodni – nie forsujemy na siłę kupna kolejnego wtedy, kiedy nie jest ci to konieczne
• W serwisie na swoim koncie jest dostępny czat, który umożliwia ci kontakt z nami i wyjaśnienia wątpliwości.
• Jeśli masz wątpliwości – nie zostawiamy cię z nimi – pytasz!