Po wypełnieniu kwestionariusza (zobaczysz go po zakupie na tej stronie) dostaniesz dostęp do wewnętrznego czatu ze mną. Po wstępnej analizie przygotuję specjalnie dla Ciebie plan ściśle dobrany do Twoich celów i potrzeb. Niezależnie czy szukasz treningu na spalanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, treningu funkcjonalnego czy chcesz wrócić do formy po ciąży, ta oferta jest dla Ciebie!

W planie znajdziesz podział na ilość treningów siłowych/aerobowych/funkcjonalnych; rodzaj ćwiczeń, ilość powtórzeń długości przerw. Ponadto otrzymujesz dodatkowe informacje na temat technik intensyfikacji ćwiczeń, zdjęć prawidłowych technik mobilizacji i stretchingu.

A przede wszystkim linki do podglądu tego, jak wykonać dane ćwiczenie.

Plan jest udostępniany na Twoim koncie w Panelu klienta. Dostęp otrzymasz po ukończeniu rejestracji, jest on zawsze dostępny na naszej stronie!

Co zawiera przygotowany dla ciebie plan?

• Rozgrzewkę, którą powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Rozgrzewka jest przygotowana w postaci listy ćwiczeń do wykonania oraz linku do filmu z prawidłową techniką wykonywania danych ćwiczeń.
• Trening jest realnie dostosowany do twoich możlwości i celu który chcesz osiągnąć)
• W zależności od calu jaki chcesz osiągnąć informacja o sugerowanych metodach intensyfikacji, wraz z podanymi zakresami powtórzeń oraz czasami przerw
• W przypadku stwierdzonych problemów z niektórymi wadami strukturalnymi do programu dołączam ćwiczenia na ich zniwelowanie
• Program który dostajesz jest na kilka tygodni – nie forsujemy na siłę kupna kolejnego wtedy, kiedy nie jest ci to konieczne
• W serwisie na swoim koncie jest dostępny czat, który umożliwia ci kontakt z nami i wyjasnienia wątpliwosci.
• Jeśli masz wątpliwości – nie zostawiamy cię z nimi – pytasz!